前往東京旅遊，一整天在外奔波，晚上希望尋找一個可以放鬆身心的泡湯去處，是許多旅人夢寐以求的事。如果你是一位獨自旅行的遊客，又希望在經濟實惠的住宿中享受療癒，這篇推薦日本膠囊旅館的文章絕對不能錯過。

精選推薦 9間獨旅者可以泡湯及體驗桑拿的背包客東京膠囊旅館及青年旅館，不僅提供舒適的大浴池、桑拿(三溫暖)、岩盤浴及冷水池體驗等，更有專為女性設計的專屬樓層、或只限男性入住的旅館，以及男女皆可享用的大浴池的選擇。

讓我們一起探索這些可體驗泡湯、三溫暖的膠囊旅館，為你的東京之旅增添一份悠閒與愜意。

東京膠囊旅館推薦#1 新宿 510東京膠囊旅館【有女性專屬樓層】

🔸位置

• 地點: 從東京地鐵副都心線東新宿站步行 8​​ 分鐘，或從 JR 新宿站東口步行約 10 分鐘。
• 周邊環境: 在 Busta 新宿高速巴士站步行15～20分鐘，飯店靠近新宿繁華街，有許多餐廳、購物中心和電影院，24小時營業的唐吉訶德，距離旅館步行只需1分鐘。新宿是東京主要的商業和購物區，此外，歌舞伎町和黃金街也在步行範圍內，非常適合觀光和夜生活。

🔸設施

• 膠囊房: 提供膠囊型的住宿，設計簡單且功能性強。每個膠囊內都有個別的照明、插座、電視、鬧鐘和免費Wi-Fi，提供清潔且隱私的住宿環境。
• 大浴場和桑拿: 飯店內設有寬敞的大浴場和桑拿，隨時可以使用(清掃時間為14:00～15:00)，非常適合消除長時間旅遊的疲勞。
• 共用空間: 設有放鬆的漫畫區和咖啡廳及特別的午休室，男女分區，還有自動販賣機，方便住宿者使用。

🔸服務

• 入住/退房: 入住時間為下午3點（最後入住時間：27:00），退房時間為上午12點，櫃台提供24小時服務，可以應對深夜或清晨的需求。
• 免費寄放行李: 可以在入住當天辦理入住前寄存行李。
• 有女性專屬樓層: 女性專用入口及接待處(1樓)，該樓層所有員工都是女性，就算女生獨旅入住也很安心，女生還可以在前台租用燙髮器（直髮器或捲髮器），非常貼心。
• 有男性專屬樓層 : 男性專用入口及接待處(2樓)。

🌟推薦亮點

• 便利的位置: 位於新宿中心及Busta 新宿高速巴士，方便前往主要觀光景點(東京市區、河口湖、富士山及東京迪士尼)和購物區，是觀光和商務的理想據點。
• 實惠的價格: 住宿價格合理，特別適合想控制成本的女性單人住宿。在東京新宿的好地段，女性膠囊旅館價格卻非常實惠。
• 舒適的放鬆設施: 設有大浴場和桑拿，提供可泡湯膠囊旅館的選擇。

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新宿 510東京膠囊旅館(カプセルホテル新宿５１０)

地址:〒160-0021東京都新宿区歌舞伎町2-40-1

東京膠囊旅館推薦#2 新宿區役所膠囊飯店【有女性專屬樓層】

🔸位置

• 地點: 從最近的JR新宿站東口步行4分鐘，或從都營新宿線「新宿三丁目」、西武新宿線「新宿」、丸之內線「新宿」各步行4分鐘。膠囊旅店位於新宿區役所前，前往市中心主要地區的交通非常便利。
• 周邊環境: 旅店位於新宿繁華街，附近有歌舞伎町、黃金街、伊勢丹等商業設施、餐廳和酒吧，非常適合觀光和享受夜生活。

🔸設施

• 膠囊房: 提供簡單且功能性的膠囊型住宿。每個膠囊內都有個別的照明、插座、電視和免費Wi-Fi，提供隱私且舒適的住宿環境。膠囊內部清潔，設施齊全，適合簡單住宿。
• 大浴場和桑拿: 酒店內設有寬敞的大浴場和桑拿，可以消除旅途疲勞。桑拿和公共浴室僅供男性使用，女性只能使用8樓的淋浴間。大浴場10:00 至 12:00 期間關閉以進行清潔工作。
• 共用空間: 設有放鬆的休息區和工作區，還有自動販賣機，方便住宿者使用。

🔸服務

• 入住/退房: 入住時間為下午2點（最後入住時間：27:00），退房時間為上午10點。前台提供24小時服務，可以應對深夜或清晨的需求。
• 有女性專屬樓層: 新宿地區最大的女性專用樓層，該樓層所有員工都是女性，就算女生獨旅入住也很安心，除了一般住宿用品外，也提供卸妝水、洗面乳、乳液、乳液，供女性旅客使用，非常貼心
• 行李寄存: 前台後方設有置物櫃，裡面提供毛巾、長袍和牙刷，可將行李寄存於置物櫃內。

🌟推薦亮點

• 絕佳的地理位置: 距離新宿站步行範圍內，方便前往新宿主要觀光景點和商業區。非常適合享受新宿夜生活。
• 實惠的價格: 住宿價格合理，聲稱是新宿區價格最便宜的東京膠囊旅館，特別受希望控制成本的獨自旅行者和外國人歡迎。設施齊全，提供舒適的住宿環境。
• 舒適的放鬆設施: 設有大浴場和桑拿，提供放鬆的環境，消除疲勞。

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新宿區役所膠囊飯店(新宿区役所前カプセルホテル)

地址:〒160-0021 東京都新宿區歌舞伎町 1-2-5 東洋大樓3樓 

東京膠囊旅館推薦#3 ROSCO三溫暖膠囊旅館【有女性專屬樓層】

🔸位置

• 地點：從JR山手線駒込站東口步行1分鐘，交通非常便利。從駒込站可以搭乘山手線，輕鬆前往澀谷、新宿、上野等主要地區。
• 周邊環境：附近有六義園和舊古河庭園等名勝古蹟，是遠離城市喧囂、放鬆身心的好去處，步行一分鐘內就有多家餐廳和酒吧。

🔸設施

• 膠囊房：提供膠囊旅館特有的緊湊且功能齊全的個人空間。每個膠囊內都配插座和燈光，基本設施一應俱全。公共區域設有儲物櫃，可存放貴重物品。
• 桑拿和大浴場：飯店內設有寬敞的桑拿室和男女大浴場，設施齊全的水療中心，住客可免費使用，桑拿設施特別豐富，是桑拿愛好者的天堂，還有冷水浴和露天浴池，提供放鬆的環境，24小時可無限次使用（*按摩浴缸僅限男性），二樓還有女性專用的休息區，女浴池有一間浴池、一間冷水浴、兩間三溫暖。
• 休閒空間：設有休息室和放鬆區，適合長途旅行或觀光後放鬆身心。

🔸服務

• 入住/退房：入住時間為下午3點（最後入住時間：27:00），退房時間為上午12點。飯店提供24小時前台服務，適合早到或晚到的旅客。
• 洗衣服務：設有投幣式洗衣機，適合長期住宿的旅客。
• 男女分樓層：女生獨旅住宿也非常安全。
• 早餐套餐：有日式及西式套餐，雖然簡單但美味，早上的煎鮭魚很好吃哦。

推薦理由

• 價格合理：雖然旅店較老舊，但仍然維持很好且乾淨，最大的魅力在於其低廉的價格。位於市中心，價格卻非常實惠，性價比高。
• 豐富的桑拿設施：特別推薦給桑拿愛好者，設施齊全，能夠徹底放鬆身心，更是可泡湯膠囊旅館的選擇之一。
• 便捷的住宿：設施齊全，適合商務或觀光的短期住宿。有女性樓層而且價格便宜，一人旅行或出差時，是一個方便的住宿選擇。步行一分鐘內就有多家餐廳和酒吧，因此妳不會有任何找餐的麻煩。

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ROSCO三溫暖膠囊旅館(舊名:駒込膠囊飯店)カプセルアンドサウナロスコ

地址:〒114-0015 東京都北區中里2-4-8 

東京膠囊旅館推薦#4 豪華膠囊飯店安心宿Premier新宿站前店【限男性專屬】

🔸位置

• 地點: 從新宿站東南口步行90秒！ 或從新宿Busta巴士車站步行90秒，或從新宿三丁目站步行5分鐘，位置非常便利。新宿站是JR線、東京地鐵和都營地鐵等多條路線的主要交通樞紐，前往各地都非常方便。
• 周邊環境: 飯店位於新宿中心區，周邊有豐富的購物、美食和娛樂設施。歌舞伎町、新宿御苑和黃金街等觀光景點也在步行範圍內。

🔸設施

• 膠囊房: 提供高級感的膠囊房，空間較為寬敞。每個膠囊內都有照明、插座、USB接口、電視和舒適的床具，提供隱私且舒適的住宿環境。此外還提供專用的館內服和拖鞋，讓你可以放鬆地度過。本飯店為男性專屬的膠囊飯店。請注意，女性無法使用此項服務。
• 大浴場和桑拿: 設有寬敞的大浴場、蒸汽桑拿和乾桑拿，非常適合消除旅行或工作的疲勞。大浴場使用天然溫泉風的入浴劑，具有放鬆效果。
• 共用空間: 休息區設有免費飲料吧，可以享用咖啡和茶。此外，還有按摩椅和漫畫，提供放鬆的環境。

🔸服務

• 入住/退房: 入住時間為下午3點，退房時間為上午12點。前台提供24小時服務，可以隨時辦理入住和退房手續。
• 免費餐點及酒精飲料: Healing Cafe提供免費蔬菜咖哩任意吃（7:00～10:00）及每人最多5杯酒精飲料（17:00～26:00）。
• 洗衣設施: 設有投幣式洗衣機和烘乾機，方便長期住宿或需要清洗衣物的客人使用。
• 多種護髮選擇: 提供10種以上洗髮乳及護髮乳使用，讓男士們也能有完美秀髮。
• 放鬆服務: 提供免費的按摩椅和桑拿後的冷飲服務，細緻的服務讓人感受到貼心的關懷。

🌟推薦亮點

• 豪華的膠囊體驗: 比一般的膠囊飯店空間更大，設計注重舒適性。提供私密空間的同時，以合理的價格享受豪華的東京膠囊旅館住宿體驗。
• 絕佳的地理位置: 距離新宿站僅數分鐘步行路程，是觀光和商務的理想據點，方便前往主要的觀光景點和商業區。
• 完善的放鬆設施: 設有大浴場、桑拿和舒適的共用空間，提供放鬆的環境，非常適合消除旅行疲勞。

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豪華膠囊飯店安心宿Premier新宿站前店(豪華カプセルホテル 安心お宿プレミア新宿駅前店)

地址:〒160-0022 東京都新宿区新宿4-2-10

東京膠囊旅館推薦#5 上野站東方旅館【限男性專屬】

🔸位置

• 地點: 從JR上野站步行約3分鐘，或JR禦徒町站步行3分鐘，位置非常便利。上野站是多條鐵路線的樞紐站，前往成田機場和羽田機場的交通也很方便。
• 周邊環境: 上野地區有許多觀光景點，如上野公園、上野動物園、阿美橫町商店街、東京國立博物館等。此外，淺草和秋葉原也很近，是觀光的理想據點。

🔸設施

• 膠囊房: 提供各式膠囊型的個人房間，設計簡單且功能性強。每個膠囊內都有照明、插座、電視和免費Wi-Fi，提供隱私且舒適的空間。本飯店為男性專屬的膠囊飯店。請注意，女性無法使用此項服務。
• 大浴場和桑拿: 飯店內設有大浴場和桑拿，住客可以自由使用，非常適合消除旅途疲勞，讓人身心放鬆。
• 共用休息室: 有寬敞的共用休息室，適合閱讀或工作，還提供免費的咖啡和茶，營造出放鬆的環境。
• 儲物櫃: 提供大型行李儲物櫃，可以安全存放行李，充分利用膠囊內的空間。

🔸服務

• 入住/退房: 入住時間為下午4點，退房時間為上午10點。前台提供24小時服務，可以應對深夜或清晨的需求。
• 免費Wi-Fi: 全館提供免費Wi-Fi，方便工作或查詢旅遊資訊。
• 房間數量多: 有一號店跟二號店皆在上野附近。

🌟推薦亮點

• 性價比高: 住宿價格實惠，特別受背包客和單人旅行者的歡迎。雖然位於便利的上野地區，但價格合理，是一大魅力。
• 便利的位置: 步行即可到達上野站，輕鬆前往東京的主要觀光景點和機場。特別是上野公園和阿美橫町等周邊景點，交通便利。
• 舒適的設施: 設有大浴場和桑拿等放鬆設施，雖然是膠囊飯店，但提供舒適的住宿環境。

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上野站東方旅館(上野ステーションホステル　オリエンタル)

地址:〒110-0005 東京都台東區上野 6-9-9 (一號店) ; 
               東京都台東區上野 6-9-7 (二號店)

東京膠囊旅館推薦#6 蒲田膠囊旅館【限男性專屬】

🔸位置

• 地點: 從JR蒲田車站步行2分鐘，距離羽田機場僅20分鐘，位置非常便利。蒲田站可利用京濱東北線、東急池上線和多摩川線，方便前往品川站、東京站和羽田機場。
• 周邊環境: 蒲田地區保留了下町的氛圍，同時擁有豐富的商業設施和餐飲店。周邊有許多便利店和餐廳，方便住宿期間的飲食和購物。此外，前往羽田機場的交通便利，非常適合出差或旅行。

🔸設施

• 膠囊房: 提供膠囊型的住宿，設計簡單且功能性強。每個膠囊內都有個別的照明、插座和免費Wi-Fi，提供舒適的住宿環境，清潔且安靜的空間，讓你可以安心休息。
• 大浴場和桑拿: 飯店內設有寬敞的大浴場，可以消除旅途疲勞。此外，還設有桑拿，提供放鬆的環境。長時間移動或工作後，可以在這裡好好休息。
• 共用空間: 設有放鬆的休息區和工作區，還有自動販賣機和漫畫區，方便住宿者使用。

🔸服務

• 入住/退房: 入住時間為下午3點，退房時間為上午10點。
• 免費Wi-Fi: 全館提供免費Wi-Fi，方便工作或查詢旅遊資訊。
• 投幣設施: 設有投幣式洗衣機，方便長期住宿者或需要清洗衣物的客人，有自動販賣機可以買飲料跟零食，也有投幣式儲物櫃，前台甚至有賣Y卹、內衣。

🌟推薦亮點

• 便利的位置: 從JR蒲田站步行2分鐘，離羽田機場只有20分鐘，適合一大早搭飛機的旅客，也方便前往東京的主要地區和羽田機場，是觀光和商務的理想據點。
• 性價比高: 住宿價格合理，設施齊全，特別受希望控制成本的旅行者和單人住宿歡迎。
• 舒適的放鬆設施: 設有大浴場和桑拿，提供放鬆的環境，消除疲勞。

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蒲田膠囊旅館(カプセルイン蒲田)

地址:〒144-0052 東京都大田區蒲田5-20-5

東京膠囊旅館推薦#7 Smart Stay SHIZUKUG 上野車站前

🔸位置

• 地點: 從JR上野站不忍口步行約3分鐘，從京成上野站主口或池之端口步行約1分鐘，位置非常便利。從上野站前往成田機場和羽田機場的交通也很方便，是觀光和商務的理想據點。
• 周邊環境: 上野公園、上野動物園、阿美橫町商店街等觀光景點都在步行範圍內，可以享受文化和自然。此外，淺草和秋葉原也很近，前往東京主要地區非常方便。

🔸設施

• 膠囊房: Smart Stay SHIZUKU 上野駅前的膠囊房設計時尚且功能性強，每個膠囊內都有保護隱私的窗簾、照明、插座和免費Wi-Fi。舒適的床和空調系統，確保良好的睡眠品質。
• 大浴場和桑拿: 飯店內設有寬敞的大浴場和桑拿，設備齊全，可以消除旅途或工作的疲勞。環境清潔舒適，可以享受放鬆的時光。
• 休息區: 有共用休息區，適合放鬆或工作。還提供免費的飲料吧，可以享用咖啡和茶，度過悠閒的時光。
• 男性及女性專屬樓層: 每個樓層都有IC保全管理，讓您安心無憂。

🔸服務

• 入住/退房 : 入住時間為下午3點，退房時間為上午10點。前台提供24小時服務，可以應對深夜或清晨的需求。
• 免費Wi-Fi : 全館提供免費Wi-Fi，方便工作或查詢旅遊資訊。
• 腕帶鑰匙 :每人配置腕帶鑰匙，全大樓需自費的部分皆可使用腕帶付費，且各樓層有控管需要腕帶鑰匙通行，住宿很安全。

🌟推薦亮點

• 現代舒適的住宿: 2020年開幕，具時尚且功能性的膠囊房和完善的設施，確保舒適的住宿體驗。這是一家現代設計的膠囊飯店，提供與傳統飯店不同的住宿體驗，單人住宿也沒問題。
• 便利的位置: 距離上野站僅數分鐘步行路程，是觀光和商務的理想據點。周邊有許多餐廳和觀光景點，住宿期間不會感到不便。
• 放鬆設施: 設有大浴場和桑拿，可以讓身心放鬆，消除旅途疲勞。

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Smart Stay SHIZUKUG 上野車站前(Smart Stay SHIZUKU Ueno Ekimae)

地址:〒110-0005 東京都台東區上野2-13-1

東京膠囊旅館推薦#8 錦糸町膠囊旅館

🔸位置

• 地點: 從JR錦糸町站北口步行3分鐘，交通非常便利。錦糸町站可利用JR總武線和東京地鐵半藏門線，方便前往東京站、澀谷、新宿等主要地區。
• 周邊環境: 錦糸町地區有許多商業設施，如「錦糸町PARCO」和「ArcaKit錦糸町」，內有購物中心、唐吉訶德、餐廳和電影院。東京晴空塔也在附近，觀光非常方便。

🔸設施

• 膠囊房: 提供膠囊型的住宿，空間簡單且功能性強。每個膠囊內都有照明、插座和免費Wi-Fi，提供舒適的住宿環境。此外，考慮到安全性，提供安心的住宿環境。
• 大浴場、岩盤浴: 飯店內設有大浴場，可以消除旅途或工作的疲勞。寬敞的浴池提供放鬆的時間，支持舒適的住宿體驗。設施齊全，有正宗的三溫暖和舒緩的岩盤浴，尤其岩盤浴在膠囊旅館及飯店都很少見，這間卻是免費體驗。
• 共用空間: 設有放鬆的休息區，有漫畫區適合閱讀、工作或交流，還提供自動販賣機和簡單的輕食，滿足基本需求。

🔸服務

• 入住/退房: 入住時間為下午3點，退房時間為上午12點。前台提供服務至凌晨（最後入住時間：25:00）。
• 有女性特別樓層 : 女性樓層及女性衛生間的保全措施完善。女性膠囊區需要鑰匙，走過通往女性衛浴的走廊時會有鈴聲，確保人員進出與安全控管，且每個膠囊區和浴室都設有帶鑰匙的儲物櫃，人身跟財物都非常安全。
• 便宜生魚片套餐: 旅店內有小型家庭式餐廳，可以用1000日圓吃到生魚片套餐，CP值非常高。

🌟推薦亮點

• 性價比高: 雖然較老舊點，但乾淨且住宿價格實惠，特別受背包客和單人旅行者的歡迎，位於便利的錦糸町地區，價格合理也是一大魅力。
• 便利的位置: 步行即可到達錦糸町站，方便前往東京的主要觀光景點和商業區，是觀光和商務的理想據點。
• 簡單舒適的住宿: 提供簡單且設備齊全的膠囊房，確保舒適的住宿體驗，而且環境清潔，適合短期住宿。

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錦糸町膠囊旅館(カプセルイン錦糸町)

地址:〒130-0013 東京都墨田区錦糸2-6-3

東京膠囊旅館推薦#9 池袋廣場膠囊桑拿浴酒店

🔸位置

• 地點: 池袋站西口步行5分鐘 ，或從東京Metro地鐵C6出口步行1分鐘，位置非常便利。池袋站是JR山手線和東京地鐵等多條路線的主要車站，方便前往新宿、澀谷、東京等地區。
• 周邊環境: 池袋地區購物、美食和娛樂設施齊全，是觀光和商務的理想據點。此外，池袋還有陽光城、西武百貨和東武百貨等商業設施，方便購物和觀光。

🔸設施

• 膠囊房: 提供簡單且功能性的膠囊房。每個膠囊內都有照明、插座和免費Wi-Fi，提供隱私且舒適的住宿環境。
• 共用空間: 設有寬敞的漫畫休息區，提供放鬆的空間，還有自動販賣機，方便零食和飲料需求。
• 桑拿、岩盤浴和大浴場: 飯店內設有寬敞的大浴場、岩盤浴和桑拿設施，特別適合喜愛桑拿的客人，可以消除旅途疲勞，提供放鬆的環境。

🔸服務

• 入住/退房: 入住時間為下午3點（最後入住時間：25:00），退房時間為上午10點。飯店設有24小時前台，可以應對深夜的需求。
• 免費高速Wi-Fi: 全館特別設置特殊規格網路，提供免費高速Wi-Fi，方便工作或查詢旅遊資訊。
• 頂樓為女性專屬樓層: 原先僅限男生入住，現在專設頂樓為專屬女性樓層，生活用品齊全，提供睡衣一套、浴巾、毛巾、洗髮精、護髮乳、沐浴露、牙刷、刮鬍刀、化妝品（乳液、乳液、卸妝水）等，適合旅行中的盥洗需求。但是女性樓層沒有浴室或桑拿，因此只能使用淋浴。
• 行李寄放:入住前可以寄放行李，退房後可以租用置物櫃，也很方便！

🌟推薦亮點

• 便利的位置: 距離池袋站僅數分鐘步行路程，方便前往東京的主要觀光景點和商業區，是觀光和商務的理想據點。
• 充實的桑拿設施: 特別適合喜愛桑拿的客人，設有寬敞的大浴場和完善的桑拿設施，可以消除疲勞，提供放鬆的環境。
• 實惠的價格: 住宿價格合理，特別受背包客和商務旅客的歡迎，可以在控制成本的同時享受舒適的住宿。

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池袋廣場膠囊飯店＆桑拿浴場(池袋プラザカプセルホテル)

地址:〒171-0014東京都豊島区池袋2-12-3

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